Witaj,
nazywam się Patrycja Dyla-Szynklarz. Zdrowy styl życia towarzyszy mi od zawsze. Początkowo wynikał głównie z aktywności fizycznej i pasji do sportu, która zaprowadziła mnie na studia Wychowania Fizycznego na Politechnice Opolskiej.
W trakcie studiów moje zainteresowania zaczęły coraz bardziej kierować się w stronę żywienia człowieka i roli, jaką codzienne nawyki odgrywają w zdrowiu i samopoczuciu. Chcąc pogłębić wiedzę w tym obszarze, ukończyłam studia podyplomowe Żywienie Człowieka w Profilaktyce Zdrowotnej na Wydziale Biotechnologii i Nauk o Żywności Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu. Ten etap edukacji uświadomił mi, jak złożonym i interdyscyplinarnym obszarem jest żywienie i edukacja zdrowotna.
Kolejnym krokiem były studia magisterskie na kierunku Pedagogika Zdrowia z Psychodietetyką na Uniwersytecie Dolnośląskim we Wrocławiu, które pozwoliły mi spojrzeć na zmianę nawyków nie tylko przez pryzmat jedzenia, ale również emocji, motywacji i mechanizmów psychologicznych. Od 2021 roku posiadam także tytuł „Specjalista przyjazny insulinoopornym” (SOIT – School of Insulin Resistance Therapy).
Gabinet prowadzę od 2012 roku. W pracy z klientami wykorzystuję wiedzę z zakresu edukacji żywieniowej, psychodietetyki, fitoterapii, diet-coachingu oraz metod wspierających motywację i proces zmiany. Wierzę, że trwałe zmiany zaczynają się w głowie, dlatego dużą wagę przykładam do budowania świadomości, edukacji oraz pracy nad relacją z jedzeniem.
Nie mówię, co „wolno”, a czego „nie wolno” jeść. Decyzje zawsze należą do Ciebie. Moim celem jest wspieranie Cię w lepszym rozumieniu własnych wyborów, tak aby zmiana nawyków była możliwa do utrzymania w dłuższej perspektywie i nie kojarzyła się z poczuciem ograniczeń czy presji.
Nie narzucam gotowych planów żywieniowych jako jedynego rozwiązania. Zamiast tego pomagam modyfikować znane i lubiane potrawy, uczę komponowania posiłków i świadomego podejścia do jedzenia. Proces zmiany odbywa się w tempie dopasowanym do Twoich możliwości, potrzeb i stylu życia. Wsparciem są schematy posiłków oraz inspiracje kulinarne, uwzględniające indywidualne preferencje.
Wspólnie ustalamy priorytety i cele zdrowotne, a następnie monitorujemy ich realizację. Niezależnie od tego, czy Twoim celem jest poprawa samopoczucia, zmiana masy ciała, budowanie zdrowych nawyków czy lepsza organizacja codziennego stylu życia — proces zawsze opiera się na edukacji, świadomości i długofalowych rozwiązaniach.
Zachęcam również do wprowadzania aktywności fizycznej dostosowanej do indywidualnych możliwości, bez presji i bez konieczności radykalnych zmian. Ruch jest naturalnym elementem zdrowego stylu życia i wspiera dobre samopoczucie, energię oraz równowagę organizmu.
W trakcie współpracy przekonasz się, że czas może być Twoim sprzymierzeńcem, a trwałe efekty są wynikiem świadomych decyzji, a nie chwilowych „diet cud”.
Pamiętaj — nigdy nie ma idealnego momentu na zmianę. Zawsze wiąże się ona z pewnym dyskomfortem, który z czasem ustępuje miejsca nowym, wspierającym nawykom.
„Aby zerwać z nawykiem, wyrób sobie inny, który go wymaże” -Mark Twain
Wykształcenie
2008-2011 r. – Wychowanie Fizyczne (Politechnika Opolska)
2011-2013 r.– Żywienie Człowieka w Profilaktyce Zdrowotnej (Uniwersytet Przyrodniczy we
Wrocławiu)
2014-2016 r. – Pedagogika Zdrowia z Psychodietetyką (Uniwersytet Dolnośląski we Wrocławiu)
Kursy, szkolenia i warsztaty
2017 r.